欢迎来到 育儿词典网 , 一个专业的育儿知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 孕早期 > 营养饮食

营养饮食

孕妇强壮身体的一款好菜营养

分类: 营养饮食 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 05-19

阅读 :127

  鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。

  主料: 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克

  辅料: 木耳(干) 20克 调料: 盐 2克 植物油 15克 香油 5克

  制作工艺

  1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。

  2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋\木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。

  菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。

  相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。

  健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。


相关报道:孕期食谱:蒜蓉茄子(图)   
          孕期食谱:胡萝卜炒猪肝   
          孕期食谱:日式蘑菇豆腐味增汤   
          准妈妈孕期食谱:酱菇鲭鱼   
          孕期食谱:香酥柳叶鱼   
          孕期食谱:油菜海米(图)  

下一篇:怀孕必知:孕妇饮食18禁忌营养 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:孕妇冬日饮食要注意什么营养 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】

ROR体育App下载-ROR体育官方下载-ROR体育手机版【官网】